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防范阳痿有妙招

如何预防阳痿,阳痿的预防方法有哪些?很多男性朋友会出现了阳痿的现象,对他们的心理打击极大,严重的影响了他们的性生活,男科专家表示,在平时应该做好预防阳痿的工作,这样才能快速保证自己的身心健康,阳痿的预防方法有哪些呢?

一、预防阳痿从锻炼开始

专家表示,体育锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。

美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过 1个长期大型研究发现:每天通过锻炼损耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿,这个运动量也就相当于"运动掉"一听可乐,大概等于轻快地走两英里路。

在9年多的时候里,戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性爱生活方式中与阳痿有关的因素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现,一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人,阳痿的危险都很低。

二、消除心理因素的影响

专家表示,男性朋友要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次做爱失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妇两方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关心、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中;特别是在到达性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

三、按摩可以预防阳痿

专家表示,正确的按摩手法对预防阳痿也可以起到作用,只是很多男性朋友很难坚持而且手法上可能有些不到位。

(1)常常按压第4腰椎。

(2)摩压手指:用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指,由指根部往指尖部抻拉,直到皮肤红赤为止;或用右手的三个手指按压左手无名指和小指之间的骨头处;使皮肤呈红赤即可。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处,坚持。

四、食物预防阳痿早射

养生食疗对于中国人来说都比较重视和讲究。人们总是认为“是三分毒”不愿意有什么问题就选择去吃西。所以,很多人都注意养生。其实一些事物确实对阳痿的预防有很好的作用。

(1)狗肉500克,黑豆50克,炖烂常服。

(2)将大米l00克淘洗干净,加水煮至半熟时,加入100克羊肉末,搅匀,煮烂,即可食用。

(3)麻雀5-10个,去毛与内脏,洗净后炒熟,然后加入少量白酒,稍煮,再加水,入米l00克煮粥,粥将成时,加葱白3支,再煮一二沸即可食用。

(4)每晚睡前将2-3枚核桃仁、1片生姜同时放在嘴里慢慢嚼烂,再徐徐咽下。

如何预防阳痿,预防阳痿的方法有很多种,只要平时多多注意,阳痿必能远离你,温馨提示,阳痿的危害极大,患有此病最好及时到正规医院进行相关治疗。

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