预防阳痿有什么好方法?

预防阳痿有什么好方法?虽然阳痿的危害很大，但是大家在平时多注意预防，是完全可以避免阳痿的发生的。所以大家一定要注意预防，那么预防阳痿有什么好方法吗?下面来看看吧。

预防阳痿有什么好方法?生活中大家可以通过以下三点来预防阳痿的发生：

一：锻炼身体预防阳痿早泄

男科专家指出，每天通过锻炼损耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿，这个运动量也就相当于锻炼掉一听可乐，大概等于轻快地走两英里路。他们观察了这些男性爱生活方式中与阳痿有关的元素--吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿早泄的危险都很低。

二：让按摩预防阳痿早泄

(1)常常按压第4腰椎。

(2)摩压手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮肤红赤为止。

(3)揉按脚踝后内外凹陷窝偏下处，坚持。

三：思想上不要有压力

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。不能因为一两次做爱失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妇两方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;做爱时思想要集中。

上面就是预防阳痿有什么好方法的相关介绍，希望能帮助到大家。知道了预防阳痿有什么好方法以后，大家不可不注意这个问题，不要让阳痿成了夫妻感情的定时炸弹!得了阳痿要积极的治疗，建议大家去正规的男科医院，各方面更有保障!