有效的预防阳痿

有效的预防阳痿。夫妻生活受影响。男性自尊和自信的打击，都是阳痿的杰作，可见阳痿的危害，阳痿给男性朋友们带来了不小的打击，其实很多男性的阳痿是心理作用，那么有效的预防阳痿是什么呢?下面男科专家介绍有效的预防阳痿。

提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;

节房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;

以上就是有效的预防阳痿的相关介绍，大家知道了阳痿的预防，男科专家提醒患者要治疗阳痿，要到正规男科医院，不要心疼钱，只有负责的医院才是治疗的好地方。