怎么做才能预防阳痿?

怎么做才能预防阳痿?潇洒的男士，你在两性生活中有过难言之隐吗?你有过力不从心的痛楚吗?为了避免这种情况的发生，大家在平时一定要注意阳痿的预防。那么怎么做才能预防阳痿呢?

怎么做才能预防阳痿?要想有效预防阳痿，大家一定要注意一下几点：

1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、消除心理因素：男科专家指出，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3:、饮食调养：多吃壮阳食物，壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

4、谨慎用药：治疗阳痿，首先是查清病因，才能进行针对性治疗。对有器质性疾病者，应针对原发病治疗，对于药物影响而引起的，应停药或改用其他药物。对血管性阳痿者，可行血管外科手术治疗。对精神性阳痿则应采用心理治疗或行为治疗，而对一些器质性阳痿不能解决其病因者，可考虑作阴茎假体植入手术。

怎么做才能预防阳痿上面已经给出了讲解，大家以后一定要注意。如果患有阳痿要积极的治疗，同时建议大家首选专业的男科医院治疗阳痿，效果更会有保障!