正确预防阳痿的方法

正确预防阳痿的方法。对于那些阳痿的患者，很了解预防阳痿的重要，也就预防阳痿才是治疗阳痿的最佳的方法，阳痿的危害很大，家庭和妻子都是阳痿的牺牲品，男性不育也是，那么正确预防阳痿的方法是什么呢?下面男科专家介绍正确预防阳痿的方法。

1.多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3.不抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应.

4.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

以上就是正确预防阳痿的方法的相关介绍，大家知道了预防阳痿，男科专家提醒治疗阳痿要到正规的男科医院，预防阳痿要夫妻同时进行，才能有效的做好预防。