阳痿有哪些预防方法?

阳痿有哪些预防方法?阳痿是幸福家庭的一大“杀手”，也是导致男性不育的“罪魁祸首”。由于阳痿这双重罪名对男性的危害极大，大家要积极的治疗阳痿，不能因为阳痿影响了夫妻的感情。下面对阳痿有哪些预防方法进行了介绍，一起了来看看吧。

阳痿有哪些预防方法?阳痿的预防方法有：

1、饮食调养。

(1)不必忌口：男科专家提醒说，民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

(2)多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

2、消除心理因素。

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。男科专家表示，要正确对待“性欲”，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

3、增强免疫力，提高身体素质。

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是导致阳痿发病的重要因素。因此，专家建议男性朋友应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4、节房事。

长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。专家介绍说，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

上面对阳痿有哪些预防方法进行了介绍，希望能帮助到大家。知道了阳痿有哪些预防方法以后，大家在平时的生活中要多注意，患有阳痿要积极的治疗，建议大家选择专业的男科医院。