男性预防阳痿的事项

男性预防阳痿的事项。男性在性生活中占有主导性，但是阳痿的到来让男性丧失了本能，不能在女性面前一展雄风，这也是男性自尊受辱的表现，阳痿给男性的心理的打击很大，阳痿的危害远不止于此，阳痿也是家庭不和的导火索，那么男性预防阳痿的事项是什么呢?下面男科专家介绍男性预防阳痿的事项。

1.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

2.饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

3.不抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管,因而降低性能力.研究显示,尼古丁可能使血管收缩,会抑制勃起组织的平滑肌松弛,因而阻碍勃起反应.

4.节房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

以上就是男性预防阳痿的事项的相关介绍，知道了预防阳痿，男科专家提醒阳痿给夫妻的性生活带来了不协调，预防是关键，治疗阳痿刻不容缓。