预防阳痿的七个窍门

要预防阳痿，就要在生活上多多注意，这样才能真正的做到远离阳痿。那么在生活中阳痿的预防是如何进行的呢?接下俩我就给大家介绍预防阳痿的七个窍门。

男科专家指出，预防阳痿的七个窍门:

1、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是 缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

2、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

3、了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假 成真，导致阳痿。

4、慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

5、饮食调养。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

6、秋季或者冬季阳痿高发季节，多用一些像彪汉组合这类的保健药物，能够很好的预防阳痿病的发生。

7、房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

专家介绍说，从上面我们可以看出，其实阳痿的预防不难，男性朋友们只要在平时做到上面的七点，就能很好的避免阳痿的发生。但是如果您已经出现了阳痿的症状，希望您 及时到正规的男性专科医院进行治疗，在治疗的同时也应该做到上面这七点，以便缩短康复的时间。