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怎么有效的预防阳痿?

很多男性朋友都害怕患有阳痿而担心,甚至有些人还采取服用壮阳药来维持一段完美的性生活,男科专家指出,这样的做法是错误的。男性朋友应当适当、有效的预防阳痿的出现,那么怎么预防阳痿有效呢?下面我们一同看看吧。

预防阳痿的方法大致可分为以下几点:

1)饮食调理须知:男科专家介绍,男性朋友多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。

2)合理的性生活:很多男性尤其是青少年沉浸于频繁的性生活当中,导致精神疲乏,是引发阳痿的最主要因素。建议夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

3)合理调节心理因素:建议男性朋友对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心。性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

4)禁止盲目用药以及尽量避免食用辛辣食物:这两种方法对男性的身体均有很大的影响,建议男性朋友日常当中做到尽量避免食用以上物质,同时也是预防阳痿的好方法。

以上详细介绍怎么预防阳痿最有效,详细了解该内容后,需要提醒男性朋友的是,无论是哪种因素引发的阳痿,均应该及时到正规的男科进行诊断和治疗,避免阳痿影响人们的和谐“性”福生活。

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