预防阳痿需要做的四件事

男人们最惧怕的性功能障碍要数阳痿，并且，据调查显示，每天的秋季都是阳痿的高发季节，所以，在此时，男性朋友们一定要提高警惕，积极的展开预防阳痿的行动，那么在秋季，男性朋友们应如何预防阳痿呢?让我们待着这个问题继续往下看。

首先，男性朋友们要在此时节制房事。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让身体得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

其次，消除心理因素。要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心; 夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

第三，提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

最后，戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中睾丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

预防阳痿的方法，就是上述这些。希望男性朋友们能够在生活中做到，预防阳痿的发生。另外，导致阳痿的原因有很多，有些时候，阳痿可是一些疾病的表现，因此，一旦出现阳痿，一定要及时到正规原因查明原因，然后在进行针对性治疗。