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预防阳痿需要做的四件事

男人们最惧怕的性功能障碍要数阳痿,并且,据调查显示,每天的秋季都是阳痿的高发季节,所以,在此时,男性朋友们一定要提高警惕,积极的展开预防阳痿的行动,那么在秋季,男性朋友们应如何预防阳痿呢?让我们待着这个问题继续往下看。

首先,男性朋友们要在此时节制房事。长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让身体得到充分休息,是防治阳痿的有效措施。

其次,消除心理因素。要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次失败而沮丧担忧,缺乏信心; 夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力。

第三,提高身体素质。身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

最后,戒烟酒。长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中睾丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

预防阳痿的方法,就是上述这些。希望男性朋友们能够在生活中做到,预防阳痿的发生。另外,导致阳痿的原因有很多,有些时候,阳痿可是一些疾病的表现,因此,一旦出现阳痿,一定要及时到正规原因查明原因,然后在进行针对性治疗。

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