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如何预防阳痿?

如何预防阳痿? 提起阳痿,很多男人未免有点恐惧。男性朋友们应该及时预防阳痿的发生。如何预防阳痿呢,专家说阳痿有很多种,大部分阳痿的病例是完全可以预防的,只要您能保持一种健康的生活方式,专家说,预防阳痿,从生活做起。

如何预防阳痿,下面我们就为您来简单介绍一下。

一、提高身体素质

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

二、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生,从而引起阳痿。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素,饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒,男子表现为血中辜丸酮降低,70%-80%的人出现阳痿或不育。

三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲;此外含锌食物,含精氨酸食物都有助于提高性功能,预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口,避免处处设防,增加心理负担,同时也避免营养缺乏,身体虚弱。

四、节房事戒手淫

长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。

五、谨慎用药

中医对阳痿的防治,强调辨证施治,依照各种不同的体质类型对证下药,不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂,未必能提高性功能,反而导致其他疾病。到目前为止,西药还没有治疗阳痿的特效药,相反却有不少药物可以导致阳痿。

六、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

以上就是对,如何预防阳痿的介绍,预防阳痿很重要,但是我们得首先知道自己患的是不是阳痿,不能随便乱扣个帽子,所以感觉自己有异常现象,或者感觉有阳痿的可能,一定要到正规的医院去检查,去治疗。

首先,是心理因素。我们要端正对“性”的认识,并且增加性知识,充分避免因为精神因素对性功能的影响。不能因为一两次性行为的失败感到沮丧、失去信心。夫妻二人要增加感情交流,彻底消除不和谐因素。双方互相爱抚、关怀。妻子不要流露出不满的情绪。性行为的时候思想要集中,尤其是在快要高潮的时刻。

其次,性生活要适当。因为过度的性行为、自慰都会导致精神疲乏,是导致阳痿的原因之一。所以夫妻应偶尔分床,避免性刺激,使神经和性器官得到休息。

最后,我们要提高身体素质。提高身体素质的最好方法就是运动。运动可以使血管保持长东,从而使足够的血液流向器官。而阳痿就是心血管疾病早期的警告,这是由于血液无法畅通的流通使阴茎的勃起产生障碍。

全球医院网提醒广大朋友,由于饮食或服药物不慎而发生阳痿的例子有很多,因此,预防阳痿的发生,首先要把握好你的饮食以及你平时的生活习惯,只有这样,才能真正让你保持健康。

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