别被早泄的三大假象欺骗？预防早泄，男人要学三招！

早泄是一种让男性无法启齿的男科疾病，很多男性对早泄的这个概念有点模糊，总怀疑自己是否患有早泄就会心存疑惑。其实早泄是指男性朋友在勃起的时候还没有插入到阴道，或者插入阴道不足一分钟就射精了，这是一种早泄的症状。但是有的男性出现这些症状，并不是真正的早泄，有可能是假象，这到底是怎么回事呢？那么我们下面就一起来了解一下。

男人早泄的三个假象，你必须了解：

一般情况下，新婚之夜和长时间久居两地以及身心疲惫这三种情况发生的早泄都是假象，只是暂时性的早泄，并不是真正的早泄。因为新婚时期的男性一般都没有什么性经验，在性生活过程当中无法达到充分的协调熟练程度也是比较低的，但是新婚之夜往往精神相当兴奋，而且性器官里积聚了大量的精液，只要稍微遇到性爱的刺激，就会迫不及待的射精，其实这是一种正常的生理现象，并不是真正的早泄。久居两地的夫妻长期性生活不规律就别重逢之后也会发生像新婚一样的假性早泄。在平时心理包袱过重，太过紧张焦虑，或者身体感觉到比较疲劳，这样的不良心理和环境都会导致假性早泄的发生。

做好预防措施，不要让早泄假变真

1、多吃富含锌的食物

男性朋友在平时应该多补充锌元素，这种元素能够提高男性朋友的性功能，可以提高抗病能力，能够有效的预防早泄问题，所以男性朋友在平时应该多吃富含锌元素的食物，比如动物的内脏和海产品等。

2、增强体育锻炼

现在很多的男性朋友都缺乏运动，这是导致性功能下降的重要因素，所以男性朋友一定要抽出时间来锻炼身体，这样能够让身体保持健康的体魄和旺盛的精力，能够增加睾丸酮的分泌，可以更好的保健生殖系统。

3、选择纯棉内裤

很多男性喜欢穿一些紧身的内裤或者是纤维内裤，其实这些内裤透气性和散热性都是比较差的，所以男性朋友一定要穿纯棉内裤，而且是开洞的内裤，这样能够让阴囊露在外面，可以恢复阴囊自然的伸缩功能，就可以保持雄性激素的正常分泌，可以让男性变得精力更加充沛而增强性功能，能够有效的预防早泄。

男性朋友如果偶尔出现几次早泄的问题，千万不要太过紧张焦虑，有可能只是假象，但是长期出现早泄的问题就应该引起高度重视了，应该及时到医院进行相关方面的治疗和日常调理。