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有哪些措施可以预防男性阳痿呢?

既然阳痿对于男性来说是那么痛苦的一件事,那么在生活中就要做好预防措施,不要让自己陷入两难的境况,免得自己心理产生阴影,心生自卑,还会影响夫妻之间的感情,甚至导致家庭的破裂,那么有哪些措施可以预防男性阳痿呢?

1、慎重使用药物。很多药物会影响人的性欲和性表现,比如抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药等。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律,如果出现问题,应及时与医生沟通,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。

2、心理疏导。遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗,清心寡欲,做一些喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍,夫妻双方都有责任,切不可指责或轻视男方,在理解的基础上增强男方的信心,以有益于调养。

3、坚持适当运动。良好的身体状态是性生活的前提保证,如慢跑、散步、太极等都是不错的选择,适合大多数男性。但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐,长时间的骑车会严重压迫会阴部,引起前列腺的充血。

阳痿早泄的饮食调理有什么呢?

1、腐皮白果粥:白果12G,腐皮45-80G,大米适量。白果去壳与腐皮,白米置砂锅中加水适量,可以选择当早点吃。每日1次。

2、泥鳅炖豆腐:泥鳅500G,豆腐250G。泥鳅去鳃肠内脏,洗净放大锅中,加食盐少许及适量水,料酒,清炖至五成熟,加入豆腐,再炖至鱼熟烂即可,吃鱼和豆腐,并饮汤。

3、淮山山圆肉炖甲鱼:淮山山药20G,桂圆肉15-20G,甲鱼1只。切开洗净,掏去内脏,然后将甲鱼肉,甲鱼壳、淮山药、桂圆肉一起放入炖盅内,加水适量,隔水炖熟服用。吃肉喝汤,每星期炖1次,避免“补”过了。

心理治疗:需要夫妻双方协同。应告知夫妻双方早泄是比较普遍存在的问题,夫妻双方需懂得重建射精条件反射的必要性和可能性,消除患者的焦虑、不安、自罪感等异常心理,建立治愈疾病的信心,只要双方配合治疗,还是可以治愈的。

对于预防男性阳痿有两个方面要做好,一是要经常锻炼身体,这样可以让自己变得更加有力量,而且可以增强我们的体质,可以有效的预防阳痿,然后在性生活方面也要注意节制,一般一个星期两三次就足够了,不能太频繁。

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