阳痿的预防措施有哪些

阳痿疾病在男性疾病当中确实有着比较高的发病率，出现了这样的疾病我们需要重视做好积极的治疗和护理，但是在平时的生活当中我们也应该重视做好对于阳痿疾病的预防，下面我们就来了解具体的预防措施都有什么?

1.消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

2.节减房事。长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

3.提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

4.多做运动可以预防阳痿。运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。对于男性朋友来说。平时适当的进行运动，是可以很好的预防阳痿的，并且运动还能提高自身的免疫力，也能缓解大家的压力，并且还能预防很多其他的疾病，是个不错的预防方法。

专家提醒人们能够在平时生活当中了解阳痿疾病的预防措施，并且在生活当中做好积极的预防工作，才能有效地帮助男性远离阳痿疾病，因为这样的疾病发生会影响夫妻感情的和谐，给男性带去了很大的精神压力，所以积极做好预防很关键。