阳痿的预防方法是什么呢?

男性平时的工作力度大，所以时常会感觉到劳累，而且睡眠方面也会受到影响，导致身体素质出现下降，男性不要硬撑着，应该注意自己的身体变化情况，远离一些疾病，比如是阳痿，那么，阳痿的预防方法是什么呢?

阳痿的预防有如下几点：

1、劳逸结合：当男性体质差，过度劳累，睡眠不足等都会诱发阳痿出现，因此男性在生活中应当积极参加体育锻炼，增强自身的体质，并且注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡。

2、了解性知识：男性在生活中应该多了解性知识，以免对性的误解，引发疾病出现，比如男性经常手淫的话，可导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，过久性生活可引起前列腺充血诱发前列腺炎引起阳痿出现。

3、适当饮酒：男性养成好的生活习惯，这样可以有效预防阳痿的发生。俗话说“无酒不成席。”但过量饮酒给自身健康有很大的伤害，因此男性应该能不饮酒就不饮酒。

4、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

远离阳痿的原则。

第一，注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。

第二，要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。

第三，海马多鞭丸，中成药，主要作用是补肾，治男性疾病。

第四，要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。

第五，保持好的心理状态。对于阳痿来说，很大一般的病因是由于患者自身的心理问题，而心理问题主要来源于工作、家庭、社会等等。所以，保持好的心理状态是很重要的。

男性一定要注意锻炼自己的身体，避免导致身体虚弱。而且也要注意护理，要注意一些饮食保健方法，男性不能长时间的压力太大，注意休息。防治劳累的情况，调整自己的身体，有效的缓解病情。