预防阳痿有哪些方法最有效

阳痿，是男性朋友们最不愿意面对的疾病，不仅让患者失去了自信，而且还满足不了老婆的性需求，自身还受到很大的打击，甚至导致家庭破裂。所以对于阳痿这一疾病来讲，做好预防才是最关键的。预防阳痿有哪些方法最有效呢？不少男性朋友都在关注这一问题。为了能够让男性朋友避免阳痿这一疾病的出现，男科专家针对预防阳痿的方法做了简单介绍。

什么是阳痿？

男科专家指出，阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。男性朋友患有阳痿 后一定要找到病因，及时治疗，同时注意预防。

什么原因导致阳痿出现？

引起阳痿的原因很多，一是精神方面的因素，如夫妻间感情冷漠，或因某些原因产生紧张心情，可导致阳痿。如果性交次数过多，使勃起中枢经常处于紧张状态，久而久之，也可出现阳痿。二是生 理方面的原因，如阴茎勃起中枢发生异常。一些重要器官如肝、肾、心、肺患严重疾病时，尤其是长期患病，也可能会影响到性生理的精神控制。

预防阳痿有哪些方法？

1、提高身体素质：当身体太疲惫或者是过度劳累之后最好不要进行性生活，紧张耐久的脑力劳动，都是发病要素，应当活跃从事体育锻炼，增强体质，而且留意歇息，避免过劳，调整中枢神经系统 的功能失衡。

2、节房事：长时间房事过度，沉浸于色情，是致使阳痿的缘由之一。夫妻分床，中止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分歇息，是 防治阳痿的有效办法。

3、慎重用药：在平时用药的时候一定要慎重，因为药物都是有一定的副作用的，有很多药物可能会致使阳痿的发生。如因疾病有必要服用某类药物时应尽量挑选那些对 性功能没有影响的药物。

4、学习性知识：如果男性的性经验缺乏是会给生活带来一定的影响的，偶然那么几回不能勃起，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，女方要知道、安慰，两个人多磨合，知道互相的身体，会渐渐好 起来。

以上几点就是对预防阳痿的方法介绍，对于男性朋友们来说，预防阳痿的出现是非常有必要的，以免给身体及家庭带来不必要的影响。最后提醒男性朋友们，一旦出现阳痿，千万不要碍于面子，一定要积极主动的进行有效治疗！