预防阳痿不妨做做床上操

床上操是什么，就是在床上进行的一种保健手段，我们也许会感到很好奇，但是奇怪的事情并不是在床上做体操，而是床上做体操能够很好的预防阳痿早泄，所以说床上体操你一定要学会才行。

夫妻性爱养生：练习“床上操”远离阳痿早泄

很多已婚男性会遇到一个常见的性问题，即阳痿早泄。作为丈夫，要理解妻子，多与她沟通，分配出一定的时间和妻子分享。作为妻子，应认识到自己偏激态度是导致夫妻生活不和谐的一个根本原因。当男性因为这种原因出现生理功能障碍，必须马上进行专业的身体和心理相结合的治疗。除了通过中医与治疗仪器的结合调节内分泌紊乱，更需要进行“夫妻生活训练”，方可达到最佳治疗效果。

性生活中常可见到男性虽有阴茎勃起，却举而不坚。此时，若夫妻共同协助做做下述的“床上操”，对于增强勃起能力，常可收到意外之效。

1、*骶尾部密集很多重要的穴位，女方可用指压法按摩男方骶尾部。指压的同时，男方两足向上抬起，可很好地刺激勃起反射系统。

2、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。

3、男方坐在床边，女方协助男方左右转动头颈5分钟。这样可使大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。

4、男方坐在床边，由女方协助来回扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。男方俯卧床上，女方用指压法按摩头后两侧的颈窝部。

床上也可以进行运动，床上也可以做体操，真的很好玩，看了文章的介绍，我们真的是拍手叫好，那么为了预防阳痿的袭击，我们不妨就在床上经常练西以上体操，他可有效预防阳痿早泄的发生。